スポーツサンダルを隠れコンフォートサンダルにしちゃいましょう！１００均の横アーチパットを入れて夏のサンダルを快適サンダルにする方法です。

横アーチ部分に凸が少しあるだけでも開張足や外反母趾の疲れはかなり変わってきます。 オーダーや高価なインソールを試す前に100均でも購入できるパットで試してみるのもオススメです。 ポイントがつかめると手持ちの靴に設定したり、履きやすさを調整することもできますよ。

扁平足にオススメしたい、100均でも購入できる外側縦アーチ（土踏まず）パットの設定について。

くるぶしが靴にあたって痛いのは１００均インソールグッズで解消ます。 ここではくるぶし対策オススメの100均インソールを紹介しています。

横アーチが落ちた足を開張足（かいちょうそく）と呼びます。 開張足の字の通り、横アーチ沈んで足が開きぺったりとした状態です。 開張足も外反母趾・内反小趾・浮き指も横アーチが低下した状態なので横アーチをサポートするインソールや靴で対策します。

靴型のヒールの高さは決まっていて、その高さに合わせて接地面やトゥスプリング、踵の角度を設定して靴型が作られています。 ヒールの高さを変更することでバランスが崩れ、身体の不調を引き起こします。

ハイアーチには足にかかる圧を分散する、足と靴の隙間を埋めるインソールが効果的です。 接地面が少なく動きがちな足を固定し、足にかかる圧を分散することで、特定箇所にかかっていた疲労が軽減されます。

たまに見かける「やわらかいんです！」と靴を２つ折りに曲げている写真。 これは履きやすい靴どころか、疲れやすく足を痛めてしまう靴です。 全体がふわふわの柔らかい靴ではなく、踵はしっかり固定＋甲幅の調整が可能＋足の指が動くスペースやソフト感があることが履きやすい靴です。

長時間の立ち仕事や散歩の後、踵が痛くなることありませんか？ そんな時には踵の衝撃を吸収してくれるインソールやサポーターがおすすめです。 踵部分が平らな靴に足をのせて歩くと、踵の肉が潰れ歩行時の衝撃が直に伝わります。 この衝撃を和らげてくれるインソールやサポーターを使用すると...

アーチサポートのインソールで大切なのは、靴内で足がブレず、足アーチがバネとなるクッション機能を活かせて体重を分散して疲労軽減することです。 そのためにはふわふわの柔らかいクッション素材のインソールでは難しく、ある程度の硬度が必要です。

インソールの足裏アーチ機能ページの動画です。 指で足を押すと趾（あしゆび）が動くという動画です。 横アーチが落ちてくると趾が地面から浮く「浮き指」になります。 浮き指は地面から足の指が浮いているので、歩く時に趾を使えず踵と足の腹でぺたぺたと移動している状態。...

インソールページにてブログを始めました！ こちらでは疲れを軽減するインソールや履きやすい靴、足のことなどを中心に綴っていく予定です。 どうぞよろしくお願いいたします。 #ブログ